皆さまこんにちは。
ゴールデンウィーク最終日ですね。

遠く旅行に行かれ、羽をのばされた方、
本を読んだり、お家でネットフリックス等のんびり休日を過ごされた方、
皆さまにとって楽しい日々になっていれば幸いです。

さて今回は私たちの生命維持に不可欠な「呼吸」について

実は呼吸は体内の細胞レベルで多岐にわたる重要な効果をもたらします。

呼吸によって取り込まれた酸素は、全身の細胞へと運ばれ、
酸素を利用した細胞呼吸が行われ、食物から得た栄養素を燃焼させ、
生命活動に必要なエネルギーを効率的に産生します。

また、実は呼吸は二酸化炭素だけでなく、『一部の老廃物』を体外へ排出する役割も担っており、深い呼吸は、リンパの流れを促進し、細胞レベルで生じた老廃物の除去を助ける可能性があります。

しかし、忙しく、ストレス下にいると、
知らず知らず呼吸が浅くなり、
十分な酸素が細胞に供給されず、エネルギー産生が滞ってしまいます

そこでお薦めなのは、『クンバカ呼吸法』です。

こちらの呼吸法はヨガの呼吸法の一つで、
吸って→止めて（指先、足先、頭先に酸素を行き渡るイメージ）→吐く
呼吸法です。
普通の呼吸より体の力が抜けて楽になるのを体感いただけるかと
思います。
※但し、各疾患をお持ちの方はご自身の体調を考慮し無理なく、行なってください。

そして、深く質の高い呼吸は頭髪にも間接的に、良い影響があります。

ストレスは頭皮の血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こし、
抜け毛や薄毛の原因にもなりますが、

深く質の高い呼吸は、全身の血液循環を促進し、
頭皮の毛細血管にも十分な酸素と、
髪の成長に必要な栄養素が届けられやすくなりますので、
これらの悪影響を軽減する可能性もあります。

また、頭皮に嬉しい効果をもたらす酸素を、
外側からアプローチできる方法が、『ミコステラ』です！
ミコステラは、頭皮に浄化酸素をあてる事により、
頭皮細胞に栄養酸素が行き渡り細胞が元気に。
そして、老化の原因活性酸素も除去してくれ、頭皮の老化を遅らせ健やかな頭皮を育む
頭皮のアンチエイジングを可能にします。

明日からの忙しい日々、1分でできるリラックス法『深い呼吸』
そして健やかな髪を育むミコステラ是非お試しください♪